бессонница у меня идет с детства. в принципе, никакие успокаивающие таблетки мне никогда не помогали, антидепрессанты не собираюсь пить. алкоголь, как стимулятор для сна помогал, кофе - наоборот, вернее, мне нужно выпить чашек пять крепкого кофе, чтобы я вырубился...