причины бессоннницы разные бывают... меня, к примеру шум в квартале напрягает (бабы визжат, автомобилисты своих коней усмирить не могут)... а сейчас лето подступает - думаю вообще капец будет вообще как ни странно - кофе усыпляет
бессонница у меня идет с детства. в принципе, никакие успокаивающие таблетки мне никогда не помогали, антидепрессанты не собираюсь пить. алкоголь, как стимулятор для сна помогал, кофе - наоборот, вернее, мне нужно выпить чашек пять крепкого кофе, чтобы я вырубился...
от шума в голове надо бы избавляться....он в большинстве случаев не даёт заснуть.. всё очень просто: в течении дня мы получаем много всякой информации, причем важной лично для нас - там очень мало, остальное - мусор, шум.. Вот этот мусор и мешает...
компьютер заснуть не поможет, в частности интернет.... в тот же ЖЖ леезешь - реклама вылезет, стараешься не замечать - а в подсознании откладывается
вот и получилось, что этой ночью я пытался заснуть, а у меня в голове все вчерашние новости ЖЖ, задолбался все полочкам расскладывать. все равно не помогло...
С. Кара-Мурза «Манипуляция сознанием» (М., 1998): «...чтобы предотвратить возможность появления собственных групп элиты (интеллигенции) в массе управляемых, ее нужно лишить тишины. Так, на Западе возникло явление, названное «демократия шума». Создано такое звуковое и шумовое оформление окружающего пространства, что средний человек практически не имеет достаточных промежутков тишины, чтобы додумать до конца связную мысль. Это - важное условие его беззащитности перед манипуляцией сознанием. Элита, напротив, высоко ценит тишину и имеет экономические возможности организовать свою жизнь вне «демократии шума»».
я меньше всего внимание на рекламу обращаю и как не странно не откладывается, точнее я конечно помню какие-то заголовки. но меня это не напрягает. так как я о них не думаю
он у меня просто ныл (в смысле острой боли не было), так что вполне можно и без таблеток. я вообще не очень люблю лекарства. а врач скорее всего завтра будет
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
а вообще бросай пить (в таких количествах), я серьёзно
выпить это одно, но когда ты в какашку почти каждые выходные ...
no subject
ты меня в какашку еще не видел, а то, что в выходные - это нормальное состояние
no subject
меня, к примеру шум в квартале напрягает (бабы визжат, автомобилисты своих коней усмирить не могут)... а сейчас лето подступает - думаю вообще капец будет
вообще как ни странно - кофе усыпляет
no subject
no subject
компьютер заснуть не поможет, в частности интернет.... в тот же ЖЖ леезешь - реклама вылезет, стараешься не замечать - а в подсознании откладывается
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject